17-23 июня – Неделя информирования о важности физической активности
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца на 30%;
- сахарного диабета II типа на 27%;
- рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Основные рекомендации:
- минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
- для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
![](/upload/medialibrary/552/nstobqavkvvob4563kla7hemdnidbkw0/content_img.png)
![](/upload/medialibrary/a97/tmmbj3d3r88c0pu3wozg00sqcec1d5e1/content_img.png)
![](/upload/medialibrary/173/sew62107nsr6pkqyiq1uz781ffxz9brl/content_img.png)
ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ
![](/upload/medialibrary/d32/41u7ljk6q0tw36krdr2xm2g0t9h03nmd/index_img.png)
![](/Новости_события/2024/апрель/90%20лет.jpg)
![](/Полезная_инф/17.07.2024%20комиссариат%20ярмарка.png)
![](/Новости_события/2024/июнь/общее%20ВЯТ%2028.06.24.png)
![](/Новости_события/2023/ноябрь/3887.jpg)
![](/Новости_события/2023/ноябрь/листовка%20по%20нфз%20(Ровная).jpg)
Служба по контракту УРАЛКОНТРАКТ.РФ
![](/Новости_события/2024/июнь/XvnrjcnPn-Q.jpg)
Голосование за объекты Свердловской области на сайте Достижения.РФ. https://достижения.рф/?utm_source=dialog&utm_medium=post&utm_campaign=sverdlovskayaoblast
![](/upload/medialibrary/508/iqovi2hkdqm8hy1hpql88gmmrc7l6knd/index_img.png)
8-922-039-49-20
Горячая телефонная линия для оказания психологической помощи членам семей граждан, принимающих (принимавших) участие в специальной военной операции
Газета:
Свободные новости
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ